Урок здоровья
В рамках соглашения о сотрудничестве между лицеем № 40 при Ульяновском государственном университете и Ульяновской областной детской клинической больницей имени Ю. Ф. Горячева врач-педиатр Екатерина Измайлова провела «Урок здоровья» для учащихся. На занятии специалист рассказала о важности правильного питания и соблюдения питьевого режима для школьников.
«Если вы правильно начали свой день, то и настроение у вас будет отличное, а значит, и успех в учёбе обеспечен. Вода является основным источником энергии для организма. Без достаточного количества жидкости тело теряет силы и становится усталым», – отметила Екатерина Измайлова. Она также подчеркнула важность полноценного завтрака, который запускает метаболизм и помогает организму настроиться на продуктивный день.
По словам врача, идеальный завтрак может включать овсянку с фруктами или омлет с овощами, которые богаты витаминами и минералами. «Не забывайте и о перекусах! Свежие фрукты и орехи между основными приёмами пищи помогут поддерживать уровень энергии на протяжении всего дня», – добавила она.
Учащиеся лицея активно задавали вопросы и делились своими привычками в питании.
«Мне было очень интересно узнать о том, как правильное питание влияет на наше самочувствие и учёбу. Я постараюсь следовать рекомендациям врача и больше внимания уделять своему рациону», – отметила одна из учениц.
Главный врач Ульяновской областной детской клинической больницы Анна Минаева подчеркнула, что одной из задач соглашения является формирование у детей навыков здорового образа жизни.
«Мы стремимся не только лечить, но и предупреждать заболевания, обучая молодёжь навыкам здорового образа жизни. Такие уроки помогают формировать у подростков правильные привычки, которые будут сопровождать их на протяжении всей жизни», – говорит Анна Минаева.
В завершение своего выступления Екатерина Измайлова пожелала учащимся начинать каждый новый день с бодрости и позитива, следуя простым правилам: пить достаточно воды, есть полезные завтраки, перекусывать фруктами и овощами.