Единое родительское собрание
27 января 2025 г.
С приветственным словом к участникам обратилась главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области Валентина Караулова. По ее словам, многие родители и педагоги следят за собственным здоровьем, ведут активный образ жизни, занимаются спортом, стараются правильно питаться и регулярно посещать врача. Здоровый образ жизни важно прививать детям буквально с рождения. То, чему ребенок научится в раннем возрасте, останется с ним на всю жизнь. Например, питание. Питание школьников было всегда актуальной проблемой. Последствия несбалансированного питания и нарушений диеты могут быть самыми плачевными – ожирение, сахарный диабет, патологии сердца и сосудов, пищеварительной системы, задержка роста и развития ребенка. По статистике за последние 10 лет, порядка 18 % детей имеют избыточную массу тела, 9% страдают ожирением.
Более подробно о питании школьников рассказала детский врач-гастроэнтеролог Ульяновской областной детской клинической больницы имени Ю.Ф. Горячева Светлана Усанова.
Она перечислила факторы, ведущие к развитию ожирению и отметила, что помимо генетических и биологических, существуют управляемые факторы риска, связанные с пищевым поведением ребенка. В частности, в качестве основного она выделила такой фактор, как энергетический баланс – когда при недостаточном расходе энергии организм запасает избыток питательных веществ в виде жиров. Родителям важно знать симптомы ожирения, чтобы вовремя обратиться к врачу педиатру. Среди них: быстрая и выраженная прибавка массы тела, «растяжки» на коже, постоянная жажда и сухость во рту, одышка при физической нагрузке, частые головные боли с нарушением зрения и другие. Лечение ожирения основано на диетотерапии, важен также хороший достаточный сон, позитивный настрой и регулярные, приносящие радость, физические упражнения. И самое главное – положительный пример родителей.
Своими мыслями относительно принципов здорового питания школьника поделилась также детский специалист-гастроэнтеролог Министерства здравоохранения Ульяновской области, заведующая консультативно-диагностическим центром УОДКБ имени Ю.Ф. Горячева Мария Овсянникова. Она напомнила про формулу калорийности суточного рациона. Рацион ребенка школьного возраста считается сбалансированным, когда белками обеспечивается 10–30%, жирами – 20–30%, а углеводами – 45–55% калорийности питания. При этом содержание простых углеводов (сахаров) в рационе не должно быть выше 40–50 грамм, а кондитерских изделий – 20–25 грамм/сутки. Для оптимального энергобаланса школьнику нужно 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Важно также соблюдение питьевого режима – школьникам необходимо выпивать не менее 1,5–2 литров чистой воды в день.
Еще одной темой Единого родительского собрания, помимо питания школьников, стало также девиантное (отклоняющееся) поведение подростков. О том, как отличить сиуцидоопасное состояние и что делать родителям, подсказал врач-психиатр диспансерного отделения Ульяновской областной клинической психиатрической больницы им. В. А. Копосова» Артём Ахремочкин. Спикер привел статистические данные, согласно которым распространенность самоповреждающего поведения у подростков составляет 13–18%. При этом более трети подростков с суицидальными мыслями совершают суицид в течение 1–2 лет после их возникновения. Среди причин, помимо, негативной наследственности, врач выделил эмоционально-холодный, контролирующий стиль воспитания, семейные факторы и психические расстройства. Триггером (толчком) для попытки могут стать острые конфликты между родителями и детьми, сексуальное, физическое и эмоциональное насилие, крушение близких отношений, разлука или ссора с друзьями, запугивание, издевательства со стороны сверстников, нежелательная беременность, аборт, заражение венерическими заболеваниями, частые переезды в раннем детстве в возрасте 11–17 лет, недавно выявленное психическое расстройство, распад семьи. Сигналом для обращения к специалисту должна стать депрессия у ребенка – подавленное состояние, длящееся более двух недель, сопровождающееся такими симптомами, как конфликты с учителями, родителями, сверстниками, бессонница или ночные кошмары, снижение успеваемости, потеря аппетита и снижение веса, быстрая утомляемость, вялость, заторможенность и раздражительность. Своевременное обращение к врачу-психиатру может спасти ребенку жизнь.
Запись собрания и презентации спикеров доступны к просмотру в социальной сети ВКонтакте на страничке сообщества Областное родительское собрание «Экспертное мнение» по ссылке: https://vk.com/video-207339205_456239078
Более подробно о питании школьников рассказала детский врач-гастроэнтеролог Ульяновской областной детской клинической больницы имени Ю.Ф. Горячева Светлана Усанова.
Она перечислила факторы, ведущие к развитию ожирению и отметила, что помимо генетических и биологических, существуют управляемые факторы риска, связанные с пищевым поведением ребенка. В частности, в качестве основного она выделила такой фактор, как энергетический баланс – когда при недостаточном расходе энергии организм запасает избыток питательных веществ в виде жиров. Родителям важно знать симптомы ожирения, чтобы вовремя обратиться к врачу педиатру. Среди них: быстрая и выраженная прибавка массы тела, «растяжки» на коже, постоянная жажда и сухость во рту, одышка при физической нагрузке, частые головные боли с нарушением зрения и другие. Лечение ожирения основано на диетотерапии, важен также хороший достаточный сон, позитивный настрой и регулярные, приносящие радость, физические упражнения. И самое главное – положительный пример родителей.
Своими мыслями относительно принципов здорового питания школьника поделилась также детский специалист-гастроэнтеролог Министерства здравоохранения Ульяновской области, заведующая консультативно-диагностическим центром УОДКБ имени Ю.Ф. Горячева Мария Овсянникова. Она напомнила про формулу калорийности суточного рациона. Рацион ребенка школьного возраста считается сбалансированным, когда белками обеспечивается 10–30%, жирами – 20–30%, а углеводами – 45–55% калорийности питания. При этом содержание простых углеводов (сахаров) в рационе не должно быть выше 40–50 грамм, а кондитерских изделий – 20–25 грамм/сутки. Для оптимального энергобаланса школьнику нужно 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Важно также соблюдение питьевого режима – школьникам необходимо выпивать не менее 1,5–2 литров чистой воды в день.
Еще одной темой Единого родительского собрания, помимо питания школьников, стало также девиантное (отклоняющееся) поведение подростков. О том, как отличить сиуцидоопасное состояние и что делать родителям, подсказал врач-психиатр диспансерного отделения Ульяновской областной клинической психиатрической больницы им. В. А. Копосова» Артём Ахремочкин. Спикер привел статистические данные, согласно которым распространенность самоповреждающего поведения у подростков составляет 13–18%. При этом более трети подростков с суицидальными мыслями совершают суицид в течение 1–2 лет после их возникновения. Среди причин, помимо, негативной наследственности, врач выделил эмоционально-холодный, контролирующий стиль воспитания, семейные факторы и психические расстройства. Триггером (толчком) для попытки могут стать острые конфликты между родителями и детьми, сексуальное, физическое и эмоциональное насилие, крушение близких отношений, разлука или ссора с друзьями, запугивание, издевательства со стороны сверстников, нежелательная беременность, аборт, заражение венерическими заболеваниями, частые переезды в раннем детстве в возрасте 11–17 лет, недавно выявленное психическое расстройство, распад семьи. Сигналом для обращения к специалисту должна стать депрессия у ребенка – подавленное состояние, длящееся более двух недель, сопровождающееся такими симптомами, как конфликты с учителями, родителями, сверстниками, бессонница или ночные кошмары, снижение успеваемости, потеря аппетита и снижение веса, быстрая утомляемость, вялость, заторможенность и раздражительность. Своевременное обращение к врачу-психиатру может спасти ребенку жизнь.
Запись собрания и презентации спикеров доступны к просмотру в социальной сети ВКонтакте на страничке сообщества Областное родительское собрание «Экспертное мнение» по ссылке: https://vk.com/video-207339205_456239078
На этой странице